В Москве пятница, 22 февраля 2019, 03:48

Питание при болезни предстательной железы

Питание при болезни предстательной железы

Анатолий Петрович » 19 окт 2009, 09:08

Путь к сердцу сильной половины человечества, как известно, лежит через желудок. Предстательная железа - второе сердце мужчины, и ее здоровье тоже во многом зависит от питания.
Английские ученые проштудировали несколько десятков трудов своих коллег и составили поваренную книгу для здоровой предстательной железы. В "мужское меню" вошли продукты, употребление которых способствует также предотвращению рака.
Лук и чеснок, например, могут снизить риск заболевания раком простаты на 50%.
Полезна и капуста - цветная, брюссельская, брокколи. Однако капусту надо правильно готовить: в вареном виде эти чудо-овощи утрачивают свои полезные свойства. Лучший вариант обработки в пароварке.

3 самых полезных мужских продукта:
  1. Томаты (а также их сок и кетчуп) богаты лигапином - мощным антираковым веществом;
  2. Корень и листья сельдерея содержат уникальное соотношение витаминов и микроэлементов, полезных для мужчин.
  3. В народной медицине малину исстари применяют для профилактики простатита.
Традиционная японская диета, богатая овощами и рыбой, рекомендуется мужчинам всего мира.
Многочисленные научные исследования подтвердили благотворное влияние на предстательную железу двух диет - японской и средиземноморской. Они богаты рыбой, свежими овощами, растительными маслами.
Селен - очень мощный антиоксидант. Природные источники селена - рыба, грибы, ростки пшеницы, коричневый рис, овес. Однако медики считают, что мужчинам целесообразнее принимать этот микроэлемент в виде готовых препаратов.
Зеленый чай пейте несколько раз в неделю.

куриный-шашлык.jpg
Куриный шашлык, фото
Пища должна быть вареной или приготовленной на гриле (не подгоревшей и не обугленной).
Продукты, потребление которых надо ограничить: молочные продукты, песочная выпечка, красное мясо.
Пиво - враг мужчины. Ученые полагают, что фитоэстроген, содержащийся в шишечках хмеля, подавляет секрецию мужского гормона тестостерона и усиливает выделение женского гормона эстрогена. Эстроген, в свою очередь, способствует увеличению предстательной железы.

Примерное меню:
  • завтрак: овсяная каша на соевом молоке с малиной и медом или омлет с луком, помидорами и грибами.
  • обед: томатный суп с луком и чесноком, куриный шашлык с фасолью и брокколи. Второе можно заменить говяжьей котлетой с рисом.
  • полдник: блинчики с малиной и грецкими орехами.
  • ужин: салат из тунца, фасоли и авокадо или лобио из фасоли с луком.
(по данным газеты "Метро")

Ссылки по теме:
Анатолий Петрович
Хороший чел
 
Сообщения: 2839
Зарегистрирован: 02 окт 2008, 08:30

Другие, не менее интересные, темы раздела
Питание при болезни предстательной железы
куриный-шашлык.jpg

Вернуться в Мужские проблемы