Диета для людей, бросающих курить

Яблоки - самый диетический фрукт.
Фруктовые секреты
Врачи утверждают: съедая каждый день по яблоку, мы очищаем организм от шлаков и нормализуем обмен веществ. А чтобы этот фрукт лучше усваивался, его рекомендуют есть в тертом виде. Яблочная диета в течение трех дней полезна тем, кто бросает курить.
(По данным газеты Метро)

Никотин и витамин С- антагонисты
Ученые установили, что в организме у тех, кто курит, быстро разрушается витамин С и его замещает никотин. Если человек бросает курить, важно, чтобы он получал максимальное количество витамина С. Надо увеличить употребление продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. В первую очередь это апельсиновый и лимонный соки. В первой половине дня рекомендуется выпивать 5-6 стаканов апельсинового сока.
(MEDLINKS)