В Москве пятница, 29 марта 2024, 00:41

Диета от стресса

Диета от стресса

Светлана » 15 апр 2011, 11:40

Диета от стресса

диета-от-стресса.jpg
Диета от стресса, фото Евгений Барановский
Жизнь богата на события. И все они, даже самые приятные, связаны со стрессом. Есть немало способов преодолеть волнение, один из них- диетический.
"Если встреча проходит в ресторане,- закажите что-то легкое вроде суши, - рекомендует эксперт по отношениям Ян Кернер. - Это позволит общаться без долгих перерывов на трапезу. Можно перекусить куриным салатом. На десерт возьмите что-нибудь сладкое типа сорбе из манго и кофе. Так вы получите необходимое количество энергии". Предпочтительно выбрать ресторан, где оплата заказа происходит заранее, а еще лучше - с самообслуживанием. Так вы сможете уйти в любой момент.
Подготовка к собеседованию
Доктор Гэри Венк, автор книги Your Brain on Food, рекомендует пищу, которая ускоряет работу мозга, благодаря чему шансы блеснуть перед будущим начальником заметно повышаются. "Налегайте на тунца и зеленый горошек", - говорит Гэри.
Поход на пляж
Многие стесняются раздеваться из-за бледности кожи. Налегайте на продукты, богатые бета-каротином: морковь, абрикосы, персики, помидоры. Красно-оранжевый пигмент придаст коже правильный оттенок.
Тяжелый день
"Начните его с лососины и пригоршни орехов, - говорит эксперт Ли Маллинс. - Жирные кислоты, которые в них содержатся, простимулируют работу нервных клеток. Также помогут яблоки и ягоды".
(по данным газеты Метро)
Светлана
 
Сообщения: 896
Зарегистрирован: 12 апр 2011, 09:01

Вернуться в Диета



cron