В Москве среда, 6 июля 2022, 00:52

100 калорий - много или мало. Таблица калорийности

100 калорий - много или мало. Таблица калорийности

Анатолий Петрович » 20 май 2009, 07:19

100 калорий - много или мало?

Жиры и соусы:
  • сливочное масло -15 г- кусочек приблизительно в две трети от спичечного коробка
  • майонез - 2 ст. ложки
  • кетчуп - 3-4 ст. ложки
  • растительное масло - 1 ст. ложка

Мясо и рыба
  • свинина - 80г небольшой сырой эскалоп
  • говядина - 80 г - не¬большой сырой эскалоп
  • птица - пол грудки курицы
  • рыба -150 г трески или 50-60 г жирной осетрины

Молочные продукты
  • молоко-- 1 стакан
  • сметана - 4-5 ст. ложек
  • сливки - 0,5 стакана
  • сыр - 25 г - 2 тонких ломтика для бутерброда
  • йогурт - баночка 125 грамм

Фрукты:
  • бананы - 1 штука
  • яблоки - 2 небольшие штуки
  • апельсин -1 большой
  • грейпфрут -1 штука
  • груша -1 крупная
  • виноград - 100 г -приблизительно 15-20 крупных ягод

Сладости:
  • сгущенка – 1 ст. ложка
  • варенье – 2-3 ст. ложки
  • шоколад – 1/6 плитки
  • сахар – 5 чайных ложек
  • мороженое – 80 гр.
Анатолий Петрович
Хороший чел
 
Сообщения: 2843
Зарегистрирован: 02 окт 2008, 05:30

Вернуться в Кулинарные советы