Как отличить ОРЗ от гриппа

не ошибись с диагнозом
Как отличить острое респираторное заболевание(ОРЗ) от гриппа? Грипп всегда развивается быстро: резко поднимается температура, начинается озноб, возникают головная боль и ломота в мышцах и суставах. Простуда развивается постепенно: температура может быть в норме, а самочувствие, как правило, не ухудшается. Если, конечно, не считать мучительного насморка. А вот для гриппа сильный насморк не характерен (во всяком случае, он проявляется не сразу).

если вы заболели
Какая бы хворь к вам ни пристала, переносить ее на ногах не стоит. Поберегите себя: не столько страшен сам грипп, сколько его осложнения. Поберегите и своих коллег: одним "чихом" можно заразить десять человек.
Не злоупотребляйте лекарствами. Особенно это касается антибиотиков, которые бессильны перед вирусами. Врач назначает антибиотики, если начались осложнения. Не занимайтесь самолечением.
Соблюдайте гигиену. Пользуйтесь тканевыми носовыми платками. Тщательно мойте свою зубную щетку: как выяснили ученые, именно на ней вирус гриппа чувствует себя вольготно. После выздоровления щетку надо заменить на новую. Не помешает и простая профилактика гриппа.
3 простых правила, которые помогут не заболеть гриппом:

1. Прививки. Российские ученые подсчитали, что заболеваемость среди взрослых, привитых от гриппа, в разных регионах страны снижается в 6-12 раз.
2. Витамины. В период подъема заболеваемости гриппом особенно важен витамин С. Отличные поставщики его - шиповник и квашеная капуста.
3. Свежий воздух. Если комнату не проветривать, микробы распространяются там с бешеной скоростью. А стеклопакеты создают парниковый эффект, снижающий иммунитет.

(Метро)

Зима чревата всплеском ОРЗ. Чем лучше лечиться?
Во-первых, вам помогут ингаляции. Если у вас есть домашний ингалятор - отлично. Нет - не беда. Можно использовать обыкновенную кастрюльку или даже заварочный чайник.
Отвар, пары которого предстоит вдыхать, чтобы прогреть носоглотку, может быть настоен на лекарственных травах. А можно использовать ароматические эфирные масла эвкалипта, пихты, бергамота, лимона или чайного дерева.
Когда нельзя применять ингаляции. При температуре выше 37,5 °С, склонности к носовым кровотечениям и сенной лихорадке.

Во-вторых, обратите внимание на ноги. На ступнях находится множество биологически активных точек, которые надо как следует разогреть. Парить ноги лучше в воде, в которую добавлены горчица, соль, лекарственные травы или даже скипидар (на основе последнего есть специальные препараты). После ванны нужно как следует растереть ступни и надеть шерстяные носки.
Когда нельзя парить ноги. При температуре выше 37,5 °С, варикозе, гипертонии, беременности.

В-третьих, необходим коктейль. По вирусам, которые спровоцировали простуду, надо ударить витамином С. Его очень много в плодах шиповника.
Еще вариант: налейте в кофейную турку чашку горячей воды, добавьте 2 столовые ложки меда, по щепотке мускатного ореха, корицы, черного и красного перца. Доведите до кипения (но не кипятите). Влейте 2 столовые ложки красного вина.
Когда нельзя применять витамин С. При обострении хронического гастрита и повышенной кислотности.
(По данным газеты Метро)

Ссылки по теме:

• Народное средство при лечении простуды
• Диета при простуде

спасибо за полезную информацию. теперь чувствую себя более подготовленой к сезонным болезням.