Анемия или нехватка железа

Постоянное недомогание, мышечная слабость, темные круги под глазами, выпадение волос... Кому не знакомы эти симптомы?
Постоянное чувство усталости может свидетельствовать о развитии анемии, когда в крови снижается количество эритроцитов, которые содержат гемоглобин.
Железодефицит у женщин детородного возраста развивается из-за кровопотерь в период менструаций, а также во время беременности, когда потребность организма в железе увеличивается.
С подобными жалобами люди годами ходят по кабинетам различных врачей-специалистов, и каждый из них лечит "свой" симптом. Между тем именно такая картина характерна для железодефицитной анемии. У детей дефицит железа проявляется особенно остро.
- Заболевание, как следует из названия, связано с недостатком в организме железа, - объясняет врач-терапевт Светлана Корнышева. - Этот элемент играет очень важную роль: он входит в состав гемоглобина, а также участвует в переносе кислорода к тканям и удалении из них углекислого газа.
Дефицит железа во многом связан с питанием. Железом богаты мясо и субпродукты многих животных, куриные яйца, грибы, зерновые. Важно, чтобы железо не только поступало в организм, но и усваивалось. Всасыванию железа препятствует, например, низкая кислотность желудочного сока. Апельсиновый сок, богатый витамином С, способствует усвоению железа. Лечение железодефицитной анемии не представляет серьезной проблемы. Главное - своевременно выявить заболевание.
- Диагноз невозможно поставить лишь на основании клинического анализа крови, - говорит Светлана Корнышева. - Уровень гемоглобина не всегда говорит об отсутствии анемии. Кровь необходимо исследовать по многим параметрам. Кроме того, врачи часто прибегают к УЗИ, колоноскопии, фиброгастроскопии и другим методам диагностики. Диагностика анемии требует тщательного обследования. Нельзя бесконтрольно принимать препараты железа. Их может назначить только врач. Анемия - частая спутница других хронических недугов.
Самостоятельный прием железа может спутать картину симптомов. Чтобы диагноз был поставлен правильно, необходимо тщательное обследование у гастроэнтеролога, невролога, гинеколога, проктолога.
(Светлана Корнышева, врач-терапевт)
3 самых полезных продукта:
- Мясо. В мясных продуктах содержится самое полезное железо - гемовое двухвалентное. Больше всего его в телятине.
- Какао. В 100 г какао-порошка содержится 15 мг железа. Лучше всего железо усваивается в горячем шоколаде.
- Малина. Органические кислоты, содержащиеся в ягодах, улучшают усвояемость железа.