Гипертония

Последствия артериальной гипертонии уносят больше жизней, чем СПИД, онкологические заболевания и туберкулёз, вместе взятые.

Начальные симптомы гипертонической болезни во многом совладают с признаками обычного переутомления, поэтому около половины больных впервые слышат о своем диагнозе лишь от врача скорой помощи.
Человек чувствует дискомфорт, но, отдохнув, на время перестает ощущать болезненные симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу.
С течением времени болезнь развивается, повреждая жизненно важные органы: сердце, головной мозг, почки. Их называют органы - мишени. Когда функции этих органов и систем выходят из строя, тогда появляются жалобы.
Врачи давно заметили, что для гипертоников существует "закон половинок". Половина из них не знает о своем заболевании, а из тех, кто знает лишь половина лечится, а из тех, кто лечится, лишь половина делает это правильно.
Нормальное артериальное давление -130/85 мм. АД в пределах 130-139/85-90 мм считается повышенным нормальным. Точка отсчета повышенного АД -140/90 мм. Если давление однажды подскочило до такой отметки, а потом надолго стабилизировалось, - это, в принципе, нормально. Но если подобные скачки происходят регулярно - это тревожный симптом который может служить началом зарождающейся гипертонии. Не откладывайте визит к кардиологу.
4 простых правила питания:

1. Съедайте ежедневно не менее пяти порций фруктов, овощей и бобовых. Кроме прочих плюсов, эти продукты богаты кальцием, который снижает артериальное давление.
2. Постепенно сводите к минимуму продукты животного происхождения - жирные сорта мяса, субпродукты, сливочное масло.
3. Не превышайте норму 5-6 граммов соли в день (примерно одна чайная ложка), Вместо соли используйте специи.
4. Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. И не забывайте о перекусах - 1-2 овоща или фрукта.

Народное средство при лечении гипертонии

Отвар при гипертонии
Промойте стакан неочищенных семечек подсолнечника. Пересыпьте их в небольшую кастрюлю. Добавьте литр холодной воды. Доведите на медленном огне до кипения и варите ровно два часа. Остудите отвар и процедите. Чтобы давление нормализовалось, нужно выпить один стакан отвара в течение дня.
Наталья Холодова, терапевт: "Это народное средство действительно хорошо помогает при гипертонии. Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием такого отвара".
(09 декабря 2009 года ПЕРВЫЙ КАНАЛ-www.1tv.ru/vp/si=33&im=23)

Нормализовать давление при гипертонии Вам поможет Хлеб из хурмы.
Протрите перезрелые плоды блендером. Добавьте растительное масло, тертую цедру лимона, муку, соду, молотую гвоздику, корицу и сахар. Замесите тесто, выложите его на противень и поставьте на полчаса в духовку. Такой хлеб содержит большое количество магния. Этот микроэлемент препятствует образованию камней и нормализует давление. Хлеб из хурмы лучше всего есть с вареньем или мeдом.

Повышенное артериальное давление
Шум в ушах, головные боли, головокружение, ухудшение памяти, снижение работоспособности - все это объективные симптомы гипертонии, которые должны подсказать об опасности.
Но избежать тяжелых последствий можно. Во-первых, если вовремя распознать болезнь. И, во-вторых, начать постепенно снижать артериальное давление. К сожалению, процесс этот пожизненный. И избавляться правильнее не от уже повышенного артериального давления, а с помощью профилактических препаратов заранее упреждать недуг: не допускать, чтобы давление повышалось! Один из таких профилактических препаратов - отечественный БАД «Капилар».
Из названия «Капилар» очевидно: входящие в его состав биологически активные вещества воздействуют на тончайшие кровеносные сосуды - капилляры, где собственно и зарождаются все наши «сердечные» и «мозговые» беды.
Известно же, что в сети этих мельчайших сосудов спокойно умещается более 80% объема всей нашей крови! Но так бывает, когда человек здоров. При сужении капилляров, их закупорке и увядании для крови уже не хватает места в многокилометровой сети капилляров. И из-за этого повышается артериальное давление. Чтобы давление снизить и поддерживать в норме, тончайшие сосуды надо систематически «прочищать» и поставлять в организм вещества, которые помогают поддерживать их правильную работу. Все это собственно и делает уже проверенный временем «Капилар».
«Капилар» способствует также равномерному распределению кровотока по мелким сосудам, нормализуя, таким образом, кровоснабжение тканей и питание сердечной мышцы. Разгружаются крупные сосуды, и плавно, без скачков и перегрузок выравнивается артериальное давление.
Состоящий исключительно из природных биологически активных компонентов «Капилар» действует естественным путем. Благодаря чему и добивается успеха. У человека появляется реальный шанс снизить риск сосудистых катастроф и поддерживать хорошее самочувствие.

Артериальная гипертония - одно из самых распространенных заболеваний. По статистике, этим недугом страдает каждый пятый житель планеты и каждый третий россиянин.
По сути своей гипертония - это нарушение регуляции кровяного давления. Поначалу болезнь довольно безобидна - проявляется в головных болях, усталости, раздражительности. Но поскольку эти симптомы довольно быстро затихают, мы не обращаем на них особого внимания. А зря. Ведь со временем болезнь усиливается. Головные боли становятся постоянными, ухудшается память. К тому же артериальная гипертония приводит к стенокардии, инфарктам и инсультам.
Конечно, болезнь проще предотвратить, чем вылечить. Так что даже если вы не ощущаете никаких симптомов, но в вашем роду были гипертоники, если вам больше 35 лет, вы курите или часто выпиваете алкоголь, проконсультируйтесь с врачом.
А кроме того, займитесь профилактикой болезни: ешьте меньше соли, ограничьте потребление жиров и ходите в спортзал.
И еще: старайтесь меньше нервничать. Ведь, как говорится, все болезни от нервов.

Повышенное давление (артериальная гипертония) представляет собой одно из наиболее широко распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. По некоторым данным, в России гипертонической болезнью страдает каждый третий житель. Гипертония сама по себе может стать причиной потери памяти и внимания вследствие развития так называемой гипертензивной энцефалопатии и может привести к развитию самого грозного ее осложнения - инсульта. Тем более в последнее время существенно возросло количество инсультов среди людей, не достигших 50 лет - «в рассвете сил» и профессиональной активности.
Жалобы, которые часто предъявляют пациенты, страдающие повышенным кровяным давлением, как раз говорят о признаках энцефалопатии: это головокружения, головная боль, пошатывание при ходьбе, ухудшение памяти и внимания, чувство усталости даже тогда, когда высокое давление нормализовано при помощи антигипертензивных препаратов.
Артериальная гипертония — заболевание, требующее комплексного подхода, и кроме препаратов, снижающих артериальное давление, при этом заболевании необходимо защищать и головной мозг: во-первых, необходимо восстановить нарушенную микроциркуляцию сосудов головного мозга, пострадавших при повышенном давлении, а во-вторых, восстановить саму ткань головного мозга.
Самые широко назначаемые лекарственные препараты в России, как правило, содержат только один активный компонент и решают только одну из обозначенных задач. Но в настоящее время в России есть лекарственные препараты для защиты головного мозга, эффективность которых обусловлена взаимоусилением действия входящих в них компонентов, и которые успешно справляются с двумя задачами — восстанавливают нарушенную микроциркуляцию головного мозга и восстанавливают ткань головного мозга. Да и с экономической точки зрения купить один препарат с двойным действием выгоднее, чем приобретать два разных. Подробнее об этих препаратах можно узнать по телефону горячей линии 8-800-700-5-999 (звонок по России бесплатный). О том, входите ли Вы в группу риска развития инсульта и как его избежать, узнайте на сайте «Нет инсульту»-www.netinsuitu.ry.

Бананы для гипертоников
ПРИРОДНАЯ АПТЕКА. Как выяснили индийские ученые, два банана в день способны предотвращать повышение давления у гипертоников, а пять бананов оказывают такое же действие, как прием лекарства, снижающего давление.
Подобными свойствами обладают также изюм, курага и все фрукты, содержащие калий.
(kedem)

Правда и мифы о высоком давлении
По статистике, гипертонией страдают 15% населения земного шара. При этом лечить ее никто не спешит.
Чаще всего, чувствуя типичные симптомы гипертонии вроде головокружения и снижения работоспособности, мы стараемся не обращать внимания на неприятный симптом, списывая все на перегрузки. А зря. Когда заболевания сердца и сосудов становятся очевидными, справиться с ними сложно. Так что заботьтесь о себе и не совершайте типичных ошибок.
Ошибка 1. Не думайте, что если вы не чувствуете давление, то с ним все в порядке. Это не так. На ранних стадиях гипертония может вообще не проявлять себя. Поэтому возьмите за правило проверять давление. Для этого вовсе не обязательно ходить к врачу. Просто купите тонометр.
Ошибка 2. Не пребывайте в заблуждении, что раз гипертония передается по наследству, то с этим ничего поделать нельзя. Предрасположенность имеет значение, но не решающее. Следите за весом, больше спите, ешьте меньше соли, и вы не будете болеть.
Ошибка 3. Не рассчитывайте, что если при высоком давлении вы чувствуете себя нормально, то именно оно и является идеальным для вас. Комфортно не значит полезно. Нормой для здорового человека считаются показатели не выше
139/89 мм рт. ст. и не ниже 90/60 мм рт: ст. У вас другие цифры? Задумайтесь.
Ошибка 4. Не верьте тем, кто говорит, что питание никоим образом не влияет на давление. На самом деле это одно из основных условий успешного лечения и профилактики гипертонии.

Что нужно есть.
-Введите в рацион кисломолочные продукты. Они выводят радионуклиды, соли тяжелых металлов, токсины и шлаки, тем самым помогая работе сердца и сосудов.
- Полюбите овсянку. Она снизит уровень холестерола, а растворимые волокна в ее составе помогут работе сердца.
(по данным газеты Метро)

В жизни любого человека наступает момент, когда начинаешь задумываться над своим здоровьем и способами его сберечь. Здоровая пища, диеты, физические упражнения - арсенал необходимых средств достаточно широк. Но для каждого возраста они свои. И, чем мы старш тем важнее не допустить ошибок, способных привести к ухудшению нашего самочувствия.
Если организм от физических нагрузок отвык, даже обычная утренняя зарядка может вызвать неожиданный и далеко не всегда приятный зффект. К примеру, у людей с нестабильным давлением многие неудачно подобранные или выполненные упражнения являются фактором риска. Поэтому основной совет тем, кто решил «с понедельника» вплотную заняться своей физической формой, - делать всe постепенно и медленно, начав с самых незначительных нагрузок.
Исследования ученых Техасского института сердца подтверждают: дозированные физические нагрузки повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, что особенно полезно для мужчин и женщин после 40 лет.
Усилить эффект от регулярной физзарядки может столь же регулярное употребление в пищу продуктов, богатых калием, витаминами В6, В12 и Е, а также различными полезными веществами, жизненно необходимыми для поддержания здоровья сосудов и нормального давления. К ним, в частности, относятся молочные продукты, различные каши - гречневая, пшенная, овсяная.
Все эти вещества можно получать по отдельности, грамотно планируя каждый прием пищи, это сложно, но возможно.
Правильные упражнения, здоровое питание - два слагаемых успеха в заботе о вашем давлении!
И так, изюм, инжир, апельсины, бананы содержат Калий;
- Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха - витамин Е;
- Печень, говядина, куриное мясо, курйные яйца, рыба, рис, кукуруза - В6,
- Говядина, почки, скумбрия, камбала - витамин В12.

Словарь здоровья:
Биофлавониды из экстракта даурской лиственницы - они не только способствуют нормализации артериального давления, но и укрепляют стенки капилляров и сосудов, улучшают микроциркуляцию крови и способствуют понижению уровня вредных продуктов липидного обмена в крови.
Растительный стерол - отвечает за снижение уровня липопротеинов в крови. Ведь именно они, накапливаясь на стенках сосудов, могут мешать нормальному кровотоку и вызывать повышение артериального давления
Витамин Е - известный витамин-борец со свободными радикалами которые считаются главной причиной старения.
Витамины группы В (В6, В12) позитивно сказываются на работе нервной системы и помогают обменным процессам в организме.
Прабиотические культуры обеспечивают нормальное усвоение нашим организмом всех перечисленных компонентов.

Знаете ли Вы, что Смех - это лекарство от гипертонии
Здоровый смех снимает стресс, поддерживает иммунитет и способен лечить гипертонию. К такому выводу пришли эксперты из США, как сообщает РИА "Новости". По данным проведенных исследований, каждый "взрыв" смеха на 45 минут снимает напряжение сердечно-сосудистой системы.