Знаете ли Вы что - Вкусно или полезно

Домашние врачи - собаки и кошки
Владельцы кошек и собак на 30% реже заболевают неходжкинской лимфомой - одной из разновидностей рака лимфатической системы. К такому выводу пришли американские ученые, исследовав более 4 тыс. человек. Оказалось, что риск развития лимфомы у владельцев домашних животных был снижен на треть.

Чем полезен зеленый чай
Китайские ученые, изучающие свойства зеленого чая, пришли к выводу, что ежедневное употребление двух чашек этого напитка защищает от вредного воздействия экрана персональных компьютеров.

ПО МАГАЗИНАМ, МУЖИКИ!
ИССЛЕДОВАНИЕ. Тайваньские ученые доказали, что шопинг для снятия стресса полезен не только женщинам, но и мужчинам. Этот способ разрядиться даже более эффективен, чем поход в спорт-зал, пишет Daily Mail. Проанализировав данные о состоянии здоровья людей старше 65 лет за десятилетний период с 1998 по 2008 годы специалисты отметили: те, кто ежедневно посещал магазин, жили дольше по сравнению с людьми, реже ходившими за покупками.

Хулигана из ребенка делает еда
Дети, испытывающие нехватку в здоровой пище - прежде всего в овощах и фруктах, в два раза чаще имеют проблемы с поведением. К такому выводу, как пишет портал Meddai lу, пришли специалисты австралийского Университета Квинсленда. Исследование, в котором приняли участие 500 семей, продолжалось без малого два года.
В каждой четвертой семье уровень дохода не позволял обеспечивать детям правильное питание: они ели в основном-рис и хлеб. В 25-40% семей ели фрукты реже и меньше, чем рекомендуют медики. А в 15-25% домов на столе нечасто можно было встретить овощи.
Оказалось, что неправильно питавшиеся дети в этих семьях вели себя плохо в 2,5 раза чаще. Эксперты подчеркивают, что недостаток здоровой пищи способствует развитию у ребенка асоциального поведения.

Болезнь чистюль
по НАУКЕ. Женщины страдают от аллергии и бронхиальной астмы из-за чрезмерной гигиены, к которой привыкли с раннего детства, считают американские ученые. Проанализировав данные научных исследований, ученые пришли к выводу, что чрезмерная забота о чистоте нарушает естественную работу иммунной системы, пишет Likar.info.

Накачанные мышцы спасут от диабета
Чем больше мышечная масса у человека, тем ниже вероятность развития сахарного диабета 2-го типа. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии после обследования более 13 600 человек. Анализ показал: чем больше мышечная масса по отношению к общему весу, тем выше чувствительность к инсулину.
Авторы исследования полагают, что рекомендации по профилактике диабета 2-го типа должны быть пересмотрены. Чтобы снизить риск развития этого заболевания, недостаточно просто похудеть - важно делать упор на наращивание мышц, сообщает Likar. info

Держать в себе негативные эмоции опасно
По мнению ученых Йенского университета, привычка бурно выражать отрицательные эмоции -ключ к долголетию, пишет The Indian Express со ссылкой на Health Psychologies. Исследование поведения и здоровья шести тысяч человек показало: сдерживание в себе тревожных чувств провоцировало учащение сердцебиения. Со временем это оборачивалось повышенным давлением со всеми вытекающими последствиями.
Правда, у «холодных» людей есть и сильные стороны. «Они, как правило, быстрее восстанавливаются после болезни, - утверждает доктор Маркус Мунд. - Контроль над эмоциями означает дисциплинированность и большую мотивацию, необходимые для соблюдения режима лечения.
(Метро)

Полезно повисеть вниз головой
По статистике, девять из десяти женщин, перешагнувших 30-летний рубеж, страдают от болей в спине. Очень часто это связано с нарушением функции межпозвонковых дисков.
Чтобы дать позвоночнику отдых, используется инверсия (проще говоря, переворачивание). Этот способ профилактики и лечения болезней спины известен еще с античных времен. Висение вниз головой снимает «зажимы» и спазмы в спине. В результате увеличивается расстояние между позвонками, а следовательно, снижается давление на межпозвонковые диски.
Повисеть можно на шведской стенке или турнике. Но есть более современный тренажер - инверсионное кресло.
(metro)

Начать правильно питаться никогда не поздно
Канадские ученые советуют людям с сердечными недугами обязательно перейти на здоровую пищу. Это поможет снизить риск осложнений.
Ученые Института здоровья населения Онтарио провели широкомасштабное исследование. У всех участников эксперимента были проблемы с сердечно-сосудистой системой, и все они принимали соответствующие лекарственные препараты. Ученые интересовались, как часто люди ели овощи, фрукты, рыбу, мясо, молочные продукты. Наблюдение продолжалось 5 лет. Результат таков: среди тех, кто ел полезные продукты, было зафиксировано намного меньше случаев инфарктов, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с людьми, питавшимися «нездоровыми» продуктами.

Что должно быть в рационе.
• Цельноэерновой хлеб, овощи и фрукты. Они содержат клетчатку.
• Рыба, растительные масла.
Это источники полиненасыщенных жирных кислот.

Многие пожилые люди думают, что в их возрасте уже поздно что-либо менять в рационе, - подчеркивает диетолог Анжела Гинн. - Это не так. Как показало исследование, начать правильно питаться никогда не поздно.
(metro)

Ссылки по теме:

• Продукты против старости
• Диета как лечение